Простуда приходит всегда совершенно не вовремя, и очень мешает
заниматься делами и вообще жить приятной жизнью. Как облегчить свое
состояние, опасно ли переносить простуду на ногах, когда следует
обращаться к врачу?..
Грипп или простуда?
Типичные простудные симптомы: боль в горле, кашель, насморк, повышение температуры тела, не всегда являются проявлениями гриппа. Их причиной могут быть и другие вирусы и бактерии.
Интересно: ОРВИ
(острые респираторные вирусные заболевания) – группа инфекционных
заболеваний вирусной природы. Респираторные - значит относящиеся к
дыхательным путям, к дыханию. Грипп – одна из форм ОРВИ. ОРЗ (острые
респираторные заболевания) – группа инфекционных заболеваний, вызванных
бактериями.
Достоверно установить, каким именно (ОРВИ, грипп, парагрипп,
аденовирусная инфекция и др.) респираторным вирусом Ты заразился можно
только после специального лабораторного исследования.
Тем не менее, есть некоторые признаки, по которым можно заподозрить грипп:
-
характерна сезонность: как правило, в нашей полосе – с декабря по февраль;
-
развивается очень быстро после контакта с больным человеком (от нескольких часов до 1–2 суток);
-
начинается с внезапного озноба, головной боли и лишь на 2–3 сутки появляются выделения из носа и кашель.
Важно помнить: Для лечения вирусных респираторных заболеваний не применяют антибиотики!
Я заболел! Что делать?
При первых признаках простуды: головная боль, повышение температуры тела, ломота в мышцах, насморк, кашель необходимо предпринять все возможные меры, чтобы остановить развитие болезни и предотвратить осложнения:
-
останься дома, не ходи на работу, в школу, отлежись до нормализации температуры. Крайне
опасно переносить простуду на ногах, очень высок риск развития
осложнений (воспаление легких, уха, поражения суставов и сердца и др.);
-
пей больше жидкости, лучше в виде морсов (смородина, клюква, малина, шиповник), минеральной воды без газа;
-
регулярно измеряй температуру тела (каждые три часа);
-
если температура выше 38 С и держится более трех дней – обратись к врачу;
-
при температуре тела выше 38,5С применяются жаропонижающие средства (н-р, парацетамол).
Важно помнить: При гриппе нельзя принимать аспирин!
-
при температуре выше 37С нельзя использовать горчичники, банки, грелку, парить ноги, делать ингаляции
-
не вводи в рацион питания новых продуктов;
-
чаще проветривай помещение;
-
при насморке в первые три дня можно использовать сосудосуживающие капли, а далее подсушивающие (проконсультируйтесь с врачом);
-
можно полоскать горло отваром шалфея, ромашки;
-
на этапе выздоровления можно принимать поливитамины.
Важно помнить: Обратитесь к врачу, если:
-
температура выше 38 С и держится более трех дней;
-
резко выраженная слабость;
-
нарастающая одышка, нехватка воздуха;
-
кашель с мокротой;
-
сыпь на коже;
-
сильная головная боль;
-
судороги.
Болит горло…
Часто обычное ОРЗ и ОРВИ, особенно перенесенное на «ногах»,
затягивается на слишком длительный срок. К текущему носу добавляются и
другие проблемы. Как правило, дает о себе знать горло.
-
Фарингит или воспаление слизистой оболочки глотки. В горле
першит, как будто ножом режут, больно глотать, голос хрипит. Развивается
после ОРВИ, ОРЗ или других респираторных инфекций.
Что поможет:
- полоскание горла отваром шалфея, ромашки
- теплое питье
-
Ларингит или воспаление слизистой оболочки гортани и голосовых связок. Голос
сипнет или становится беззвучным, в горле резкая боль, температура не
выше 37,5 С. Развивается от перенапряжения голосовых связок, курения,
употребления холодных напитков.
Как себе помочь:
- соблюдай «режим тишины», по возможности, не разговаривай несколько дней
- делай ингаляции (если температура не выше 37 С)
- из пищи исключи острые приправы, пряности
- теплое питье
Важно помнить: При соблюдении режима и правильном лечении фарингит и ларингит проходят через 7–10 дней.
-
Ангина – острое инфекционное воспаление небных миндалин.
Резкая боль в горле, на миндалинах белый налет, температура выше 38 С,
общее самочувствие страдает. Развивается после контакта с больным
ангиной.
Что поможет:
- полоскание горла, до очищения миндалин от налета (шалфей, ромашка, фурацилин, солевой раствор)
- жаропонижающие средства (парацетамол) при высокой температуре
- обязательно обратись к врачу. Не вылеченная ангина часто дает осложнения, при которых страдают суставы и сердце.
Я могу остановить насморк?
Проявления насморка знакомы каждому: легкое недомогание, озноб,
незначительное повышение температуры тела, снижение аппетита, ощущение
зуда в носу, чихание, затруднение дыхания через нос, снижение обоняния,
водянистые выделения из носа. Обычно насморк длится 8 – 10 дней.
Интересно: Насморк в медицине называется ринит или ринорея (истечение слизи из носа).
Что можно предпринять для облегчения самочувствия:
-
постельный режим;
-
тепло к ногам;
-
обильное питье;
-
правильно сморкаться, чтобы не вызвать развитие осложнений (отит,
евстахеит и др.). Нужно выдувать слизь из носа без усилий при
полуоткрытом рте, поочередно закрывая то правую, то левую половину носа;
-
для уменьшения заложенности носа применяются сосудосуживающие капли,
которые вызывают сужение кровеносных сосудов полости носа и уменьшают
отек слизистой оболочки.
Важно помнить: использовать
такие препараты можно не более 7 дней подряд. Длительное применение
сосудосуживающих капель может вызывать изменения в строении клеток
слизистой оболочки носа.
-
Для облегчения отхождения слизи можно использовать увлажняющие
средства. Они приготовлены из морской воды, либо из воды минеральных
источников. Содержащиеся в них соли и микроэлементы (Са, Fе, К, Мg, Сu)
способствуют повышению двигательной активности ресничек, нормализации
функции желез слизистой оболочки носа.
Я могу защититься от простуды?
Самый надежный способ защиты от гриппа, ОРВИ и ОРЗ – профилактика. Недорого и доступно каждому.
Интересно: Во время чихания больной распространяет вирусные частицы в радиусе 10 метров.
-
носи маску во время болезни или если в доме находится больной;
Важно помнить: Маску нужно менять каждые два часа!
-
смазывай слизистую полости носа 0,25% оксолиновой мазью 2 раза в день в
период подъёма или максимального развития эпидемической вспышки гриппа и
ОРВИ (на протяжении 25 дней) или при контакте с больным гриппом или
ОРВИ (можно приобрести в аптеке и положить в домашнюю аптечку);
-
после пребывания в общественном месте, поездки в транспорте тщательно мой руки с мылом;
-
ежедневно не менее получаса ходи пешком: это стимулирует
кровообращение, улучшает снабжение органов и тканей кислородом, повышая
сопротивляемость организма к инфекциям;
-
чаще проветривай помещение;
-
отрегулируй режим питания, включай в рацион свежие овощи и фрукты;
-
высыпайся, уделяя сну не менее 7–8 часов;
-
по желанию можно сделать прививку от гриппа, обратившись в поликлинику к участковому терапевту.
ИТАК…
-
Типичные простудные симптомы: боль в горле, кашель, насморк, повышение
температуры тела, не всегда являются проявлениями гриппа. Их причиной
могут быть и другие вирусы и бактерии.
-
Обратитесь к врачу, если:
- температура выше 38 С и держится более трех дней;
- резко выраженная слабость;
- нарастающая одышка, нехватка воздуха;
- кашель с мокротой;
- сыпь на коже;
- сильная головная боль. -
Самый надежный способ защиты от гриппа, ОРВИ и ОРЗ – профилактика
-
Часто обычное ОРЗ и ОРВИ, особенно перенесенное на «ногах»,
затягивается на слишком длительный срок. К текущему носу добавляются и
другие проблемы. Как правило, дает о себе знать горло.
-
Маску нужно менять каждые два часа.
-
Использовать сосудосуживающие препараты для лечения насморка можно не более 7 дней подряд.